Få en sund frokostordning til skolerne

Børn er noget af det som betyder allermest, og derfor er det også vigtigt, at være opmærksom på, hvad de får at spise på skolen. Nogle skoler har en frokostordning, men det er ikke altid, at det er sund og god mad, som bliver serveret. Ideen med en frokostordning på skoler er super god, da det gør livet for de travle forældre en hel del nemmere. Hvis du er forælder, slipper du på den måde for at bruge tid hver eneste dag på at lave madpakker og kan være sikker på, at dit barn altid får noget at spise. Det er dog vigtigt, at det er sund mad, som bliver serveret på skolerne. Børnene skal helst have noget nærende mad, som de har godt af, og derfor nytter det ikke noget, hvis de hver eneste dag får serveret fed og sukkerfyldt mad. Der skal selvfølgelig være plads til lidt sødt i ny og næ, men det behøves ikke være en del af den sædvanlige kost. Det er derfor en rigtig god idé, at en skole får en sund og god frokostordning, så forældrene kan blive lettet en smule og børnene kan få lækkert og sundt mad hver dag.

Bestil frokostordningen gennem catering

Når der skal arrangeres frokostordning, er det vigtigt, at det er gennem et troværdigt firma, som altid sørger for at bringe mad ind. Man kan vælge at få maden lavet på skolen, men catering er en både billigere og nemmere måde at skabe en frokostordning på. Hos Le menu kan der findes forskellige tilbud fra cateringfirmaer, så skolen får den perfekte aftale, som passer til deres forhold og ønsker. Der er catering til alle behov, så det kan sagtens lade sig gøre at lave aftaler, hvor man får en fast og sund frokostordning ind hver skoledag. Det er derfor en let og overskuelig proces, når der skal arrangeres og bestilles frokostordning.

Hvordan får man penge til frokostordning?

Der findes forskellige former for frokostordninger, og ingen af dem er gratis. Det kan derfor være svært at vide, hvor pengene skal komme fra. Der er forskellige løsninger til, når det kommer til finansieringen af frokostordningen. Som en ting, så handler det selvfølgelig om prioriteringer i budgettet, og om pengene kan fordeles på en sådan måde, at der bliver plads til en frokostordning. Desuden er det også noget, man kan få betaling til fra forældrene, som gerne vil have, at deres barn får noget godt at spise hver dag. Det er derfor som regel kun noget som kan lade sig gøre, hvis der er nogle forældre, som er med på ideen og vil betale for at have deres barn med i frokostordningen.

Hvilken form for frokostordning skal man vælge?

Der findes som sagt forskellige former for frokost ordning, og det kan være alt fra daglig buffet til forudbestilte retter per barn. Hvilken form, der skal vælges, handler nok i bund og grund om, hvor mange der støtter op omkring det. Buffet er oplagt, hvis de fleste er med på ideen.

Motion er ikke kun skolens ansvar

For ikke så lang tid blev Sundhedsprofilen 2017 udsendt, og det er bestemt ikke en profil, der er fyldt med positive og opløftende tal – tværtimod. Der er nemlig nogle meget skræmmende tal imellem, et af dem der især vækker opsigt, er at mere end halvdelen af alle danskere nu er moderat eller svært overvægtige. Tallet har været tæt på de 50% i snart 10 å, men for første gang har tallet nu rundet grænsen. Tallene er ikke mindst steget blandt unge mennesker mellem 16-24 år.

Noget der er meget foruroligende i denne sammenhæng er, at næsten 80% af de adspurgte i denne målgruppe har mindst 8 timers stillesiddende tid på en dag. Det skyldes naturligvis især skole og uddannelse, men er også et tegn på at der er mange der har fritidsaktiviteter, der ikke involverer aktivitet som sport. Det har fået mange politikere til at kræve handling og at der kommer mere motion ind i skolen. Hvis elever får bevæget sig, er der mange der mener at de også lærer bedre.

 

Det er dog vigtigt at huske på, at i tider med heldagsskoler, hvor børnene tilbringer rigtig mange timer i skolen, er det naturligt at motion også bliver en del af dagligdagen. Det er dog mindst lige så vigtigt at huske på, at ligesom opdragelse også er noget der bør ske i hjemmet og ikke kun i skolen, så er motion ikke kun noget der skal på skoleskemaet, det bør også være en del af dagsordenen derhjemme. Et sundt og aktivt barn vil også være et gladere barn. Gode vaner starter tidligt i livet, men det gør de dårlige også.

 

Så selvom skolen i fremtiden kan komme til at spille en større rolle, når det kommer til motion og sundhed i takt med at der tilbringes flere timer der, så skal man også som familie gøre en indsats, både for barnet og jeres egen skyld.

 

Sådan får i mere motion i hverdagen

Det er vigtigt at huske på, at jo mere i selv bliver en del af motionen (især i de yngste år), jo lettere bliver det på sigt. I stedet for at købe NBA 2K18 til Playstation, så køb en basketkurv og kom ud i haven.

 

Gør det til en sport i familien at bevæge sig meget, køb skridttællere til alle eller slå sundhedsapp’en til på jeres smartphone. Lad den der har gået flest skridt bestemme en aktivitet om søndagen, det kan være alt fra en tur i biografen eller måske bestemme hvilken film i skal se, eller bare om det er kylling eller lasagne til aftensmad. Det kan også være i er lidt frækkere og lader lommepenge være betinget af, at man når et antal skridt om ugen (bør dog gøres med et glimt i øjet).

 

Hvis du har børn der er lidt for glade for skærmen i form at Playstation, iPads og lignende, så stil nogle krav om. 1000 skridt giver måske 5 eller 10 minutter. Det betyder, at der skal gås nogle ydes før der kan nydes. Det hele kan kaldes for gulerodsopdragelse men det kan også kalde for gamification af at have børn. Det er ikke altid det er den bedste måde, men nogen gange handler det om at tænke på sundhed i anderledes rammer.

Bliv læge

Bliv læge uden grænse